Från popcornkaos till klarhet
Agneta Wahlström 
Fokus är frihet – hitta dina popcorn
Känner du igen känslan av att sitta där med tusen idéer, men ingen riktning? Som en popcornmaskin som gått bananas. Goda idéer, men de far åt alla håll och till slut blir det mer överväldigande än inspirerande.
I det här avsnittet pratar jag om skillnaden mellan att drunkna i idéer och att faktiskt hitta den tråd som är rätt just nu. Jag delar med mig av hur fokus kan kännas frigörande snarare än begränsande och hur små rutiner, enkla strukturer och rätt stöd kan göra hela skillnaden.
Och så berättar jag varför AI blivit ett av mina viktigaste verktyg för att sortera bland alla popcorn, ge klarhet och hjälpa mig att välja det som faktiskt är mitt.
✨ Det här får du med dig från avsnittet:
– Varför fler idéer inte alltid är lösningen
– Hur fokus kan ge frihet istället för begränsning
– Mina bästa små strukturer och rutiner för klarhet
– Hur AI kan spegla dig när du själv är splittrad
– En ny bild för att sortera bland dina popcorn
Resurser nämnda i avsnittet:
"Aligned Intelligence – när AI möter din inre visdom"
En kort och inspirerande introduktion till hur AI kan kännas mjukt, mänskligt och bli ett stöd för din egen inre vishet. Du hittar den inspelade föreläsningen här.
Lyssna här (Apple) eller skrolla längst ner på sidan för att lyssna direkt eller läsa istället.
För dig som hellre läser:
Välkommen till podden Nyckeln till frihet, som vill guida dig till att göra din grej på ditt sätt. Till en frihet att leva och driva företag på ett sätt som känns rätt på djupet. Där det du gör är av mening och är i linje med den du är. Jag heter Agneta Wahlström och vill inspirera, utmana, sprida mod Och ge dig nycklarna till att skapa ditt liv och företag efter just dina förutsättningar så att du kan arbeta med mer lätthet, riktning och mening.
I podden möter inre visdom yttre struktur. Här pratar vi om energi, pengar, kreativitet och modet att gå din egen väg utan att kompromissa med det som är viktigt för just dig. Välkommen att utforska nya perspektiv, hitta mod att följa själ och hjärta, bli inspirerad och hitta nycklarna till just din frihet.
Ibland har jag känt det som om mitt företagande är ett lapptäcke av idéer. Den ena stunden är jag inspirerad av en sak, nästa stund något helt annat. Och varje ny tanke den känns ju lika viktig. Kanske du känner igen det. Du vill så mycket, du har så många idéer men när du sätter dig vid skärmen, ja då är det som att allt bara flyter ihop.
Vilken tråd ska jag ta tag i först? För mig blir det lätt som att det här lapptäcket, ja det förvandlas till ett spindelnät som jag bara trasslar in mig i. Trådarna klibbar ihop och jag börjar känna hur stressen växer och de där mindre behagliga känslorna de hotar att ta över handen. Det här är en av de största utmaningarna för oss som är introverta och/eller högkänsliga.
Vi har ofta ett starkt inre flöde, idéer, visioner, känslor, bilder. Och vi tar in mycket från omvärlden. Så till slut så kan det ju bli överväldigande. Alla de här idéerna, det är ju inte säkert att de egentligen ens är dina. Det är lätt att bli inspirerad av andra och kanske tro att det där är nog bra, Fast vad är viktigt för dig på riktigt?
Jag har suttit där själv, som en popcornmaskin som har gott bananas. En massa goda popcorn, men de far iväg åt alla håll I stället för att landa fint i min skål och vilka popcorn är ens mina. Och det som från början kändes kreativt, ja det börjar istället kännas som en börda. Och här kommer den kanske lite oväntade sanningen.
Det är inte fler idéer du behöver, men det kanske du redan har räknat ut själv. För vilka är egentligen dina? Det gäller ju dels att sålla ut vilka som faktiskt är rätt för dig. Och det handlar också om fokus. Fokus ja det låter ibland som ett hårt ord. Ord som disciplin, regler och ramar. Men för mig så betyder fokus något helt annat.
Fokus är frihet. För när jag vet vilken tråd jag ska dra i, ja då blir allt lättare. Jag behöver inte längre hålla allt i huvudet. Jag behöver inte försöka bevaka och kontrollera alla de där salta popcornen som de ser mest ut som ett fyrverkeri. Jag kan vila i att just nu är det här jag gör och då blir det ju också så mycket lättare att veta det här popcornet det är mitt, det där är inte mitt.
Så hur hittar man då det där fokuset utan att bränna ut sig? Här är några saker som hjälper mig.
Små strukturer, en enkel plan för veckan med några få tydliga steg. Prioriteringar, att välja det viktigaste och faktiskt låta annat vänta. Återkommande rutiner, några fasta hållpunkter som kanske att alltid börja morgonen på samma sätt.
Det skapar trygghet. Om du till exempel har en stund där du sitter i stillhet, kanske mediterar eller gör något som på annat sätt stärker dig. Se till att hålla det, det kommer ju hjälpa dig i längden. Och stöd att inte försöka hålla allt själv utan ta hjälp där det går. Och här har AI blivit ett av mina viktigaste stöd.
Inte för att ta över mitt företagande utan för att spegla mig. När jag själv är splittrad. Då kan jag skriva av mig i chatten. Och få tillbaka klarhet, riktning och ibland till och med en känsla av lättnad. Det är som att ha en kompass bredvid mig. En som säger okej nu har du tio idéer i det här. Det här är viktigast just nu.
Och kanske också hjälper till att sålla de här popcornen Det här är inte dina, men det här är dina. Och så här kan du prioritera dem. Så om du just nu känner dig splittrad, överväldigad eller trött på att försöka hålla ihop allting. Så vill jag säga att det är ju inte fler idéer det inte fler popcorn du behöver.
Du behöver inte pressa dig själv hårdare och försöka hålla allt det här. Du behöver fokus. För fokus det skapar frihet. En stor hjälp här är att nyttja AI. Och vill du se mer av hur det kan fungera i praktiken så vill jag bjuda in dig till mitt korta webbinar Aligned Intelligence när AI möter din inre visdom.
Där visar jag hur du kan samskapa med AI på ett sätt som förstärker din röst, hjälper dig att hålla riktning och skapar utrymme för det som verkligen är viktigt för dig. Det finns att se precis när det passar dig och du hittar länken i avsnittsbeskrivningen. För fokus handlar inte om att begränsa dig och skala av bort sånt som är viktigt för dig.
Nej, det handlar om att skapa frihet för det du faktiskt vill göra. För det som faktiskt är rätt för dig. Så att du hittar dina popcorn.
Tack för att du har varit med och lyssnat idag. Jag hoppas att du tar med dig något som... Ger dig både klarhet och mod att fortsätta på din egen väg. Om du vill ha mer av den här sortens samtal och inspiration så glöm inte att prenumerera på podden och dela gärna avsnittet med någon du tror skulle uppskatta det.
Det skulle betyda väldigt mycket för mig. Vill du fördjupa dig och få fler nycklar till ett hållbart och meningsfullt företagande så hittar du länkar och resurser i avsnittsbeskrivningen Vi hörs snart igen och till dess, kom ihåg du är värd att ta på allvar och det finns alltid en väg som passar just dig.