Så kan AI ge lättnad och klarhet
Agneta Wahlström 
Från tvekan till tillit – så börjar du med AI på bara fem minuter
Har du hört den där rösten som viskar:
“Jag hinner inte.”
“Det är för krångligt.”
“Jag vet inte var jag ska börja.”
Du är inte ensam. Ofta är det inte viljan som saknas, utan att hela bilden känns överväldigande. Men ibland räcker det med att börja i ett hörn.
I det här avsnittet visar jag två enkla och lekfulla sätt att prova AI – på bara några minuter. Utan krav, utan press. Bara som ett första steg mot att känna hur AI faktiskt kan vara ett mjukt och mänskligt stöd i ditt företagande.
Lyssna här (Apple) eller läs hela avsnittet längre ner.
✨ Det här får du med dig från avsnittet:
– Varför tvekan är naturlig och inte behöver stoppa dig
– Hur du kan börja använda AI på 5 minuter
– Två enkla övningar för lättnad, struktur och nya idéer
– Hur lekfull nyfikenhet kan bygga tillit
– Inspiration till att låta små steg öppna nya dörrar
Resurser nämnda i avsnittet:
– Anmäl dig till mitt kostnadsfria webinar fredag den 5 september, Aligned Intelligence – när AI möter din inre visdom, här.
– Ladda ner min introduktions-pdf till AI här.
För dig som hellre läser:
Välkommen tillbaka till podden som nu är avsnitt 4 i säsong 7, hösten 2025. Och om du nu lyssnar när det här avsnittet publiceras och det inte hunnit bli då fredag 5 september, så vill jag bjuda in dig till mitt kostnadsfria webinar som sker just fredag 5 september. Jag pratar om hur AI kan bli ett tryggt och mänskligt stöd i företagandet utan att kompromissa med din röst eller vad som är viktigt för dig. Du hittar länken i avsnittsbeskrivningen, där kan du läsa mer och boka din plats. Jag hoppas att vi ses. Eller ses gör vi inte. Du syns inte. Du har möjlighet att chatta om du vill, så du kan vara trygg, hemma, pyjamas, "bad hair-day", spelar ingen roll. Du är varmt välkommen.
I förra avsnittet berättade jag om min vändpunkt, hur jag gick från att stå helt still till att känna flödet komma tillbaka i mitt företagande. Idag vill jag prata om den sista tröskeln. Den som ofta dyker upp även när vi vet att något kan fungera. Den där rösten inuti som viskar. "Jag hinner inte." "Det är för krångligt." "Jag vet inte var jag ska börja." Kanske känner du igen den där rösten, den där känslan. De här rädslorna som härjar inuti dig, de här självsabotörerna som vill hindra dig.
Men någonstans inom dig så ser du möjligheten. Du är nyfiken. Men när det är dags att sätta i gång, då kommer den här tvekan. De här rösterna tar tag i dig. Ofta är det inte för att du inte vill, utan för att hjärnan målar upp hela bilden på en gång med sina rädslo-fyllda färger. Alla steg. Allt du måste lära dig. Alla hinder du måste möta. Panik och rädsla tycker egot, sinnet.
Men det här är min erfarenhet. Vi behöver inte börja med hela bilden. Vi kan börja med ett litet hörn. För ibland är det enda som krävs att ta ett litet steg. Att känna skillnaden direkt. Det kommer ge rörelsekraft framåt. Skulle du ha hela bilden och satsa på den på en gång? Ja, då är det ganska överväldigande. Så att ett litet steg i taget gör sån skillnad.
Så idag vill jag dela två små konkreta sätt att komma igång med AI på bara några minuter, kanske fem minuter. Bara för att känna in om det här kan vara något även för dig. Det kanske kan skapa en förändring i ditt företagande som gjorde för mig.
För att testa det här, du behöver inte ha någon betalversion av chat-GPT. Det här funkar jättefint i den kostnadsfria versionen. Så bara andas, ta det lugnt.
Det första sättet jag tänkte tipsa dig om, är att du öppnar upp en AI-konversation. Och så skriver du precis hur din dag ser ut just nu. Allt vad du har på din agenda, alla måsten som far runt. Och så ber du chatten om en enkel prioriteringslista.
Så först bara vräker du ur det allt som snurrar, som du känner att du behöver ha koll på, som kanske far runt i din kalender. Och i huvudet och alla måsten, allt det här. Och så bara ber du AI, att hjälpa dig att prioritera. Och bara det kan ge en känsla av lättnad. att det är någon som rensar lite i huvudet åt dig. Men jag tror att du kan bli positivt överraskad vilken hjälp du kan få att strukturera och få lite ordning.
Okej, det andra sättet. Du kan exempelvis ta en text som du redan har skrivit kanske ett blogginlägg, ett mail eller någonting från ett Instagram inlägg eller vad som helst. Någonting som du har skrivit och så ber du att ge dig tre alternativa formuleringar. Absolut inte för att du måste använda dem, utan bara för att se om det kanske väcker någon ny tanke, någon ny känsla, öppnar upp för någonting nytt. Bara lek med det. Testa. Var nyfiken, ser det som en lekkamrat.
Det handlar om att inte om att du ska bli klar med det här på bara fem minuter. Nej, min tanke är att bara utforska. Se om du kanske kan känna att ja, det kanske inte var så farligt. Det kanske kan faktiskt vara ett stöd.
Och det här tilliten börjar växa. Inte som något du bestämmer dig för över en natt, även fast det kan vara så, utan kanske något som byggs upp steg för steg. Varje gång du märker att det här nya sättet är att arbeta, det faktiskt är det lättnad, klarhet eller nya idéer. Man får ta det långsamt. Finns ingen lag som säger tvärtom.
Om du vill fortsätta den här resan tillsammans med mig så hoppas jag att vi ses nu på fredag på webinariet. Där kommer jag prata om hur du kan använda dig som ett stöd för kreativitet, planering och marknadsföring. Allt på ett sätt som känns personligt, hållbart och i samklang med den du är. Så du är varmt välkommen att anmäla dig via länken som finns då i avsnittstexten. Kan du inte vara med live? Jag kommer skicka ut en inspelning. Men det vore jättehärligt att få möta dig och din energi på webinariet.
Tack för att du har varit med idag. Jag hoppas att du tar med dig något som ger både klarhet och mod så att du kan fortsätta på din väg.
Och vill du ha mer inspiration? Glömt att prenumerera på podden. Och dela gärna avsnittet med någon som du tror skulle uppskatta det som jag har pratat om idag.
Vi hörs snart igen och till dess. Kom ihåg, du är värd att ta oss på allvar. Dina drömmar är värda att ta oss på allvar. Och det finns alltid en väg som passar just dig.